U3F1ZWV6ZTQwMDQ3NTM2NDg5NDU1X0ZyZWUyNTI2NTQ0ODk2MjUzNg==

اسباب واعراض الصداع التوترى والدوخة ( صداع القلق ) والفرق بين كلا من صداع التوتر العضلى والصداع النصفي

اسباب واعراض الصداع التوترى والدوخة ( صداع القلق )  والفرق بين كلا من صداع التوتر العضلى والصداع النصفي


على الرغم من أن السبب الدقيق للصداع التوترى والدوخة غير معروف الا ان صداع التوتر العضلى هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا  هناك عوامل يبدو أنها تساهم في الإصابة بالصداع التوترى والدوخة ، مثل :-


  • ضغط عصبى
  • ضعف النوم 
  • تفادى وجبات


 الحالات المختلفة تساهم في  الصداع التوترى والدوخة مثل :-

  • مشاكل الرؤية 
  • إجهاد العين 
  • الإجهاد الشديد 
  • إجهاد العضلات الناتج عن الوضع السيئ وكلها مرتبطة بتطور الصداع التوترى والدوخة








 حركة الرأس والرقبة أو المجهود البدني قد تؤدي في بعض الحالات إلى حدوث الصداع النصفي ؛ هذا ليس من سمات صداع التوتر.

وكذلك بعض الأطعمة (الأطعمة المصنعة أو القديمة والشوكولاتة والنبيذ الأحمر) يمكن أن تسبب الصداع النصفي .


بالإضافة إلى ذلك يعاني بعض الأفراد من الصداع النصفي والصداع التوترى والدوخة ، ويمكن أن يؤدي صداع التوتر العضلى إلى حدوث ألم الصداع النصفي ، ويمكن تخفيف الم الصداع النصفى عن طريق أدوية الصداع النصفي. 


 أعراض الصداع النصفي

  • حساسية الضوء والصوت 
  • غثيان
  • القيء 
  • ألم رأس نابض (غالبًا من جانب واحد) 

" تشخيص صداع التوترى والدوخة والصداع النصفي بواسطة الفحص البدنى وتاريخ الصداع للمريض "


يمكن أن تشمل طرق علاج صداع التوتر العضلى مسكنات الألم التي تصرف عن طريق الطبيب وممارسة الرياضة (بما في ذلك العلاج الطبيعي) وإدارة الإجهاد وتقنيات الاسترخاء والعلاجات البديلة.


أعراض  الصداع التوترى والدوخة

آلام الرقبة


الألم في الرقبة أكثر من ان يمون مجرد متاعب . 


يمكن للمرض أن يؤدي إلى آلام في الرقبة .


يمكن أن تأتي آلام الرقبة بسبب اضطرابات وأمراض او أي بنية في الرقبة. 


هناك سبع فقرات للعمود الفقري في الرقبة (فقرات عنق الرحم) التي تحيط بالحبل الشوكي والقناة وبين هذه الفقرات توجد أقراص وقريبة تمر بأعصاب الرقبة.


تشمل الهياكل عضلات الرقبة والشرايين والأوردة والغدد الليمفاوية والغدة الدرقية والغدد جارات الدرقية والمريء والحنجرة والقصبة الهوائية. 


يشار طبيا إلى آلام الرقبة باسم آلام عنق الرحم. يمكن أن تترافق آلام الرقبة مع :-


  • الصداع
  • حمى
  • ألم عضلي
  • وخز في الذراعين 
  • تصلب الرقبة
  • آلام الحلق
  • ضعف الذراعين


علامات وأعراض الصداع التوترى والدوخة

 

في حالات نادرة ، قد يستمر الصداع لعدة أيام. يشار إلى صداع التوتر العضلى الذي يحدث لأكثر من 15 يومًا كل شهر باسم صداع التوتر المزمن.


آلام صداع التوتر العضلى


  • يستطيع معظم الأشخاص الذين يعانون من صداع التوتر العضلى مواصلة أنشطتهم اليومية على الرغم من الألم.
  • عادةً ما يؤثر الألم المصاحب للصداع التوترى والدوخة على الرأس بالكامل ، ولكنه قد يبدأ في مؤخرة الرأس أو فوق الحاجبين.
  • يميل الألم إلى الظهور تدريجيًا وحتى عند الحد الأقصى من الشدة لا يؤدي إلى إعاقة.كثيرا ما يوصف الألم بأنه مستمر وشبيه بالضغط.
  • يعاني بعض الأشخاص من إحساس بقبعة أو عصابة تحيط بجمجمتهم ، بينما يصف البعض الآخر آلامهم على أنها توتر عضلي في مناطق الرقبة أو الكتف.


  •  يعاني الأشخاص المصابون بصداع التوتر العضلى من بعض الحساسية تجاه الضوء أو الصوت.



هل  الصداع التوترى والدوخة مرتبط بأى نوع اخر من انواع الصداع؟


لا يرتبط صداع التوتر العضلى بالغثيان أو القيء ، وليس له أعراض مثل الأضواء الساطعة أو البقع العمياء أو التنميل أو ضعف الذراعين أو الساقين الذي يسبق الصداع.


 يمكن أن تساعد هذه الأعراض في التمييز بين  الصداع التوترى والدوخة وأنواع الصداع الأخرى (على سبيل المثال ، الصداع النصفي).



ما الذي يسبب صداع التوتر العضلى ؟

ان السبب الدقيق لصداع التوتر العضلى غير معروف.ولكن ربما تلعب العديد من العوامل دورًا في سبب إصابة الأشخاص بالصداع.


 قد تشمل هذه العوامل :-


    • تخطي وجبات الطعام

    • قلة النوم
    • زيادة التوتر ( يؤدي إلى وصف متكرر لهذا الصداع على أنه صداع الإجهاد).




    قد تسبب الأمراض أو الحالات الأساسية صداعًا في كثير من الأحيان ، على سبيل المثال:-


      • مجهود مفرط 

      • إجهاد العين
      • القلق

        • التوتر العضلي الناجم عن سوء الموقف 

        عند الأطفال

        قد يُنظر إلى الصداع على أنه استجابة للتغييرات في المنزل 



         منع الصداع التوترى والدوخة ؟

        • غالبًا ما يكون أفضل دفاع هو الهجوم الجيد ، وغالبًا ما يكون هذا النهج فعالًا عند محاولة منع صداع التوتر العضلى . 

        •  يجد بعض الناس أن التمارين المجدولة وتناول الطعام بشكل منتظم مفيد. يمكن أن يكون تعلم وممارسة تقنيات الاسترخاء ، بما في ذلك تمارين التنفس العميق ، أو الاسترخاء الموجه لعضلات معينة ، أو التأمل وقرأءة القران ، فعالاً أيضًا.

        • يمكن أن يكون تحديد مسببات  الصداع التوترى والدوخة ثم محاولة تجنب أو تعديل تلك المحفزات استراتيجية ناجحة لتقليل أو حتى القضاء على صداع التوتر.


        راجع الطبيب أي من الحالات التالية:-


        • إذا كان الشخص يعاني من صداع يختلف تمامًا عن صداعه المعتاد
        • إذا كان شخص ما يعاني من "أسوأ صداع في حياته" فإنه يحتاج إلى تقييم عاجل.
        • إذا كان الشخص يعاني من صداع منتظم أو إذا تغير في شدته أو موقعه أو تكراره


        تعليقات
        ليست هناك تعليقات
        إرسال تعليق

        إرسال تعليق

        الاسمبريد إلكترونيرسالة