القائمة الرئيسية

الصفحات

طرق علاج تورم القدمين أثناء الحمل ( علاج الوذمة )

طرق علاج تورم القدمين أثناء الحمل ( علاج الوذمة )

1. تناول نظام غذائي عالي البوتاسيوم
2. زيادة تناول الماء
3. الحفاظ على القدمين مرفوعين لاعلى 
4.  خل التفاح
5. نقع القدمين فى المياه المالحة
6. استخدام شرائح الخيار
7. نوع شاي يسمى الهندباء موجود فى الصيدليات 
8. تدليك القدمين بزيت أرنيكا ( زيت زهره العطاس )






فترة الحمل من أسعد مراحل حياة المرأة. لسوء الحظ ، فإنه يأتي مع بعض الآثار الجانبية والمشاكل. 
تعد مشكلة تورم القدم من المضايقات الشائعة التي تواجهها النساء أثناء الحمل . يشار إليها أيضًا باسم ( الوذمة ) ، وهي حالة تتراكم فيها السوائل الزائدة في أنسجة الجسم. يمكن أن يكون هذا مؤلمًا أيضًا.

فيما يلي افضل 8 طرق علاج  منزلية لتورم القدمين أثناء الحمل :-


1. تناول نظام غذائي غنى بالبوتاسيوم

يساعدك هذا العلاج على تقليل التورم. البوتاسيوم فعال جدا في الحفاظ على سلامة القدمين من التورم بما يفعلة في الجسم. كما يمنع الماء من التراكم.
 الموز :- يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم. تناول موزة في اليوم سيساعدك.

2. زيادة تناول الماء

 في معظم الحالات ، ينتج تورم القدمين عن تراكم السوائل في الجسم. تعتقد العديد من النساء أن شرب المزيد من الماء يمكن أن يؤدي إلى احتباس الماء.
 ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي العكس تماما. يساعد الحفاظ على رطوبة جسمك جيدًا على التخلص من السموم والسوائل الزائدة بداخله.

3. الحفاظ على القدمين مرفوعين لاعلى 

 ينصح الأطباء مرضاهم عادة بالحفاظ على القدمين في وضع مرتفع خلال اليوم للتخلص من التورم والألم. هذا مفيد جدًا في الحفاظ على الدورة الدموية المناسبة داخل الجسم. يمنع أي تجمع للسوائل داخل القدم.

4.  خل التفاح

 إذا كنت تحب طعم الخل ، فإن خل التفاح سوف يخدم الغرض.
 تحتاج إلى إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء. اشرب هذا الخليط مرتين يوميا. إن كونك محملاً نوع بوتاسيوم يمسى ACV مفيد جدًا في موازنة السؤائل في الجسم.

5. نقع القدمين فى المياه المالحة

 هذا مريح للغاية. ببساطة اغمس قدميك في الماء المالح الساخن . 
ويعد هذا العلاج المنزلي موصى به على نطاق واسع من قبل القابلات ذوات الخبرة الأكبر سناً.
 اغلي بعض الماء واخلطي فيه حفنة من الملح. بمجرد أن يصبح الماء فاترًا ، ضعى قدميك في حوض واسمح لقدميك بأن تنغمس فيه ما لم يصبح الماء باردًا. 
يساعد العلاج عن طريق سحب السوائل الزائدة الموجودة في الأنسجة.

6. استخدام شرائح الخيار

 هذا سهل ومريح للغاية. ضع شرائح باردة من الخيار على قدميك. تحتاج إلى تغطية قدميك بالكامل بالشريحة. شرائح الخيار سوف تزيل السموم الزائدة والماء. يمكنك أيضًا مضغ بضع شرائح يوميًا للحفاظ على رطوبة جسمك.

7. نوع شاي يسمى الهندباء موجود فى الصيدليات 

وهو شاي معجزة للسيدات الحوامل اللواتي يعانين من تورم القدمين أثناء الحمل. 
يوازن شاي الهندباء السؤائل داخل الجسم ويعزز الدورة الدموية أيضًا. ما عليك سوى غلي عدد قليل من نباتات الهندباء بالماء واستهلاك الخليط ثلاث مرات يوميًا.

8. تدليك القدمين بزيت أرنيكا ( زيت زهره العطاس )

 احصل على تدليك مريح للقدم. استخدم زيت زهرة العطاس لأنه يساعد على تخفيف آلام المفاصل والعضلات وآلامها. يمكنك أن تطلب من زوجتك أو صديقك أو مدلكة تدليك قدميك بهذا الزيت.

الملحوظه الاخيره: -

 يعد تورم القدمين أثناء الحمل مشكلة شائعة. قد تجد النساء هذا مزعجًا للغاية بسبب الألم الذي يصاحب ذلك. يمكن أن يساعد اتباع بعض العلاجات المنزلية المجربة والمختبرة كما هو مذكور فى المقاله بالاعلى . بالنسبة للقضايا الشديدة التي تعقب الحمى والمضاعفات الأخرى ، من المهم الاتصال بالطبيب واستشارته فورا .
دمتم بخير ...

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات