القائمة الرئيسية

الصفحات

افضل 7 علامات توضح وجود حساسية من اطعمه تناولتها

افضل 7 علامات توضح لك انك لديك حساسية من اطعمه تناولتها 


1- الانتفاخ

2- الاختلالات الهرمونية

3- صعوبة فقدان الوزن

4- الرغبة الشديدة في تناول الطعام والإفراط في الأكل

5- التعب وانهيار الطاقة

6- الاصابة بمرض مزمن

7- أعراض القولون العصبي المزمنة



ما نريد تقديمه في هذا المقال هو أن هناك الكثير من الأعراض المزمنة التي قد تواجهها لأنك تتناول باستمرار شيئًا لا يتفق معه جسمك. هذا هو حيث الامور صعبة. على عكس التسمم الغذائي ، يمكن أن تظهر أعراض حساسية الطعام في غضون بضع ساعات بعد تناول الطعام المذنب ، أو لمدة 3 أيام بعد ذلك.


فيما يلي 7 أعراض مرتبطة بالحساسية تجاه الطعام :-


الانتفاخ :-

 في تجربتنا ، يمكن أن يكون الانتفاخ علامة خفية للغاية ولكنها مهمة على أن الجهاز الهضمي لديك يعاني من مشاكل في تحطيم شيء أكلته. وهي أيضًا علامة على التهاب الأنسجة في أمعائك.



الاختلالات الهرمونية :-

كل شيء من حب الشباب إلى عدم انتظام الدورة الشهرية يمكن أن يتأثر بحساسيات الطعام. عندما يكون جسمك تحت ضغط مزمن ومحاربة الالتهابات ، فإنك تميل إلى الإفراط في إنتاج الكورتيزول (وهذا لا يمثل جميع الضغوط الأخرى في حياتك). يستخدم الكورتيزول الكثير من نفس السلائف التي تنتج هرمونات ضرورية أخرى في جسمك.

 لذلك ، عندما يستهلك جسمك كل هذه السلائف للكورتيزول ، فإن هرموناتك الأخرى تأخذ مقعدًا خلفيًا في الإنتاج.



صعوبة فقدان الوزن :-

 تسبب الحساسيات الغذائية استجابة التهابية في الجسم. الالتهاب يشبه السكون في الراديو. يجعل Static الكلمات غامضة ويصعب سماعها ، مما يضعف التواصل.


  بالإضافة إلى ذلك ، تقوم بتخزين السموم في الدهون كآلية وقائية. عندما تفقد الوزن ، يتم إطلاق هذه السموم من الخلايا الدهنية للتخلص منها.


وبالمثل ، فإن الالتهاب يخلق نفس النوع من "السكون" في جسمك ويجعل الاتصال من خلية إلى أخرى ، أو من جهاز إلى آخر ، أقل فعالية.


 إذا كان جسمك ملتهبًا ومرهقًا بالفعل ، فإن آخر شيء يحتاجه نظامك هو إضافة المزيد من الوقود إلى النار. هذا يمكن أن يجعل اتباع نظام غذائي محبط للغاية وغير ناجح بشكل لا يصدق.



الرغبة الشديدة في تناول الطعام والإفراط في الأكل :- 

أطعمة حساسة تسبب لك إجهاد جسمك. الإجهاد والألم والتمارين كلها تحفز الجسم على إفراز الإندورفين. الإندورفين هو هرمونات "تشعر بالرضا". وهذا يؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول هذه الأطعمة واستهلاكها من أجل إنتاج المزيد من هرمونات "الشعور بالرضا".



التعب وانهيار الطاقة :-

 إن تناول الأطعمة التي تعاني من الحساسية بشكل مزمن يؤدي إلى استجابة الجهاز المناعي. هذا التحفيز المناعي المزمن مرهق للغاية للغدد الكظرية ويستهلك الكثير من الطاقة التي لن تنفقها بطريقة أخرى. يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى حدوث تقلبات في نسبة السكر في الدم ، مما يؤدي إلى مزيد من التوتر والالتهابات.



الاصابة بمرض مزمن :-

تلتقط كل بكتيريا أو فيروسات تعترض طريقك ، مهما كانت كبيرة أو صغيرة! إذا بدأت ترى نمطًا هنا ؛ انت حزرتها! الحساسيات الغذائية تحفز جهاز المناعة. هذا يخلق عبئًا هائلًا على جهازك المناعي ويجعلك أكثر عرضة للأمراض اليومية مثل نزلات البرد والإنفلونزا.




 أعراض القولون العصبي المزمنة :- 

 يعد التخلص من الأطعمة التي تكون حساسًا لها طريقة رائعة للسيطرة على ذلك!

يسبب الالتهاب تورمًا في أنسجة جدار الأمعاء. يؤثر هذا على قدرة جسمك على هضم طعامك وامتصاص العناصر الغذائية والتخلص من النفايات. هناك عوامل أخرى مثل المبيضات والنمو البكتيري الزائد والطفيليات التي يمكن أن تضيف إلى هذا المزيج.




كيف يمكنني تلاشئ مشكلة وجود حساسية من الاطعمه ؟


لذا ، كيف تعرف أي طعام يسبب أعراضك؟


 يمكن أن تكون حمية الإقصاء بداية رائعة. معظم حمية الإقصاء تجعلك تزيل أكثر الأطعمة شيوعًا المرتبطة بحساسيات الطعام: الذرة والغلوتين وفول الصويا والبيض ومنتجات الألبان والسكر.


 بعد حوالي أسبوعين إلى شهر من التخلص من هذه الأطعمة ، يمكنك إعادة تقديم كل نوع على حدة. بعد تناول الطعام المعاد تقديمه ليوم واحد ، قم بإزالته لمدة 3 أيام إضافية ، لمعرفة ما إذا كان أي من الأعراض القديمة سيعود.


من المحتمل أيضًا وجود عدوى متزامنة في النظام (طفيلي ، كانديدا ، فرط نمو جرثومي) أو حتى عوامل نمط الحياة ، التي قد تساهم في المشكلة. بالنسبة لهذا النوع من الاختبارات ، نوصي بطلب المساعدة من متخصص.


ماذا لو كنتُ صبورًا جدًا لاتباع نظام غذائي للإقصاء ، أو لم يُصلح الأعراض؟ هناك اختبارات كبيرة لحساسية الطعام يمكن إجراؤها ليس فقط للحساسية ، ولكن أيضًا لأي أطعمة قد تكون تفاعلية مع بعضها البعض. 

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات