القائمة الرئيسية

الصفحات

القلق واهم الاعراض التى تظهر بسبب القل وكيفيه التخلص من القلق نهائيا

اهم اعراض القلق التى تظهر بسبب القل وكيفيه التخلص من القلق نهائيا 

تعد اضطرابات القلق من بين أكثر الأمراض العقلية شيوعًا في الولايات المتحدة ، حيث تصيب ما يقرب من 40 مليون بالغ أو ما يقرب من 18 بالمائة من السكان كل عام. على الرغم من كونها قابلة للعلاج بدرجة عالية ، إلا أن 37 بالمائة فقط من الناس يتلقون العلاج.





أولئك الذين يعانون من اضطرابات القلق يتعاملون مع الأعراض الشائعة مثل ضيق التنفس ، والنخيل المتعرق ، وآلام الصدر والغثيان وغيرها. ولكن ، قد يعاني المرء أيضًا من بعض الأعراض غير العادية مثل اضطرابات الأكل وزيادة تعاطي المخدرات ، والتي قد تمر دون أن يلاحظها أحد. بعض هذه المظاهر غير المألوفة للقلق تناقش أدناه.

اضطرابات الأكل :-
 وفقًا لجمعية القلق والاكتئاب الأمريكية (ADAA) ، قد تحدث اضطرابات القلق والأكل عند الفرد. قد ينتهي الأمر بالشخص الذي يعاني من اضطراب في الأكل إلى تناول كمية أقل أو أكثر من اللازم ، كما أنه يدرك تمامًا وزن الجسم وشكله. قد يتبع أو يتبع نظامًا غذائيًا شديدًا أو مهووسًا بالتمرين. كل هذه المظاهر يمكن أن يكون لها تأثير خطير على صحة الشخص وحياته.

تعاطي المخدرات :-
 يمكن أن يكون القلق في بعض الأحيان لا يطاق لدرجة أن الشخص قد يلجأ إلى العلاج الذاتي بالكحول أو العقاقير الطبية أو العقاقير غير القانونية الأخرى. يمكن للارتفاع المكتسب من هذه المواد أن يخدر أفكار المستخدم والضيق المرتبط به مؤقتًا. ومع ذلك ، من المهم أن نفهم أن الشخص يمكن أن يحصل فقط على راحة قصيرة المدى من هذه المواد ، لكنها تسبب ضررًا أكبر على المدى الطويل. إنهم يدمرون العلاقات ، الحياة المهنية ، المالية ، الحياة الاجتماعية ، الصحة البدنية والعقلية ، ويمكن أن يتسببوا في الموت.

اضطرابات النوم :- 
يمكن أن يسبب القلق مشاكل في النوم مثل الأرق ، والحلم الواضح ، والمشي أثناء النوم وحتى النوم. عندما يكون الشخص قلقًا ، فقد يواجه صعوبة كبيرة في النوم أو البقاء نائمًا ، أو قد يعاني أيضًا من اضطراب النوم على شكل رعب ليلي وكوابيس.

التواجد على وسائل التواصل الاجتماعي :-
 قد يصبح الشخص الذي يعاني من اضطراب القلق مفرط النشاط على وسائل التواصل الاجتماعي. يثير القلق رغبة قوية في التواصل مع الآخرين. قد يؤدي النشاط المفرط على وسائل التواصل الاجتماعي إلى الانسحاب من التفاعلات الواقعية ، والأرق عندما لا يتمكن المرء من تسجيل الدخول ، وفقدان الاهتمام بأنشطة أخرى ، وما إلى ذلك.

الرغبة في تأكيد السيطرة :- 
غالبًا ما يعتقد الأشخاص الذين يعانون من القلق أنهم فقدوا السيطرة على أشياء كثيرة في حياتهم. وهذا يؤدي إلى عادات الوسواس القهري مثل القيام بشيء متكرر حتى يتأكد المرء من القيام بذلك بشكل مثالي.

الحكة والقط والقضم :- 
ينقل بعض الناس قلقهم من خلال الأفعال الجسدية مثل الخدش بشكل متكرر ، واختيار الجرب وعض الأظافر. قد ينتج ذلك عن الشعور بالقلق بسبب الضغط في العمل أو الضغط في المنزل أو أي موقف آخر.

تطوير الرهاب :- 
في بعض الأحيان ، يؤدي القلق إلى تطور الرهاب غير المبرر. يمكن للمرء أن يبدأ الخوف من المرتفعات أو المياه أو الأماكن الضيقة أو الأشخاص.

اضطراب القلق الاجتماعي :-
 غالبًا ما يتجنب الأشخاص الذين يعانون من القلق التفاعلات الاجتماعية بسبب الخوف من الرفض أو السخرية أو الحكم. قد يجبر القلق المرء على البقاء في المنزل والتفاعل فقط مع الناس عندما يضطر إلى ذلك.

اضطرابات الجهاز الهضمي :-
 يمكن أن يؤدي القلق أيضًا إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي لأن القناة الهضمية حساسة للعواطف مثل الغضب والاكتئاب والقلق. من المرجح أن يعاني الشخص من الإسهال والارتجاع الحمضي أو الحالات الخطيرة مثل خزل المعدة ومتلازمة القولون الالتهابي (IBS).

أعراض متنوعة :- 
تعاني الهلوسة الشمية (شم مادة) ، أو التجشؤ المفرط أو الريح ، أو التثاؤب المفرط ، أو الإصابة باليدين والقدمين الباردة ، وجفاف الفم والساقين المتوترة ، هي بعض الأعراض الأخرى للقلق.

القلق يمكن علاجه

على الرغم من كونه مرضًا نفسيًا منتشرًا ، يتجنب العديد من الأشخاص التماس العلاج لأنهم يخشون الوصم والتمييز. من المهم لهم ولأسرهم أن يفهموا أنه يمكن التحكم في القلق وأنه لا يوجد شيء تخجل منه. مع الأدوية والعلاجات مثل العلاج السلوكي المعرفي ، يمكن السيطرة على الأعراض ويمكن للشخص أن يكون بصحة وإنتاجية مرة أخرى.

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

التنقل السريع