علاج ارتجاع المريء نهائيا - الطب البديل ( الحموضه المعويه ) ووسائل علاج وتوقف حرقة المعده بشكل نهائي 

  • الزنجبيل
  • الموز
  • خل التفاح
  • المرسال 
  • الماء 
  • بيكربونات الصوديوم
  • الصبار
  • حمض الفوليك


الحموضة المعوية التي يطلق عليها مرض ارتجاع المرئ (GERD)

 اعراض ارتجاع المرئ تظهر عندما يتدفق حمض المعدة مرة أخرى إلى أنبوب المرئ مثل هذا الارتجاع الحمضي يزعج المريء ويشعر المرء بحرقان خلف الصدر.

 على الرغم من أن الارتجاع المعدي المريئي هو مرض مزمن في الجهاز الهضمي ، إلا أن حرقة المعدة العرضية يمكن اعتبارها حالة وليست مرضًا إذا فهمنا سببها وبالتالي نكون قادرين على علاج حرقة المعدة بشكل طبيعي.






علاج منزلي لتخفيف وعلاج الحموضة المعوية :-

1. الزنجبيل

الزنجبيل مفيد للغاية في عملية الهضم وكذلك لعلاج ارتجاع الأحماض بشكل طبيعي لذلك يستخدم فى علاج الحموضة المعوية . اسحق الزنجبيل بوصة ونصف وأضفه إلى كوب من الماء الدافئ. احتفظ به منقوعًا لمدة 15 دقيقة إلى نصف ساعة واشربه.


2. الموز

 الموز مضاد طبيعي للحموضة. يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشكلة ارتجاع حمض شديدة تناول موزة واحدة يوميًا للحفاظ على حرقة المعدة لأنها تساعد أيضًا في الإمساك.


3. خل التفاح

 يمكن أن يوفر خل التفاح أيضًا تدهورا سريعًا للارتجاع الحمضي. فقط تأكد من عدم زيادة المدخول ( الطعام ) .

4. المرسال 

هو توابل هندية تستخدم عادة في الطهي. بما أن الطعام الهندي حار بشكل عام ، فإن إضافة اسافوتيدا للمساعدة في الهضم يخبر الكثير عن فعاليته في علاج الحموضة المعوية .


خذ ¼ ملعقة صغيرة من المرسال في ¼ ملعقة صغيرة من الزبدة الموضحة واقليها قليلاً. خذ هذا الخليط متبوعًا بكوب من الماء الدافئ.


يمكنك أيضًا تطبيق هذا المزيج علي السرة بدلاً من ذلك لعلاج الحموضة المعوية .


5. شرب 4 إلى 5 أكواب من الماء في معدة فارغة

 يساعد على الحد من حرقة المعدة. يجب على المرء أيضًا تقليل تناول الشاي والقهوة لبعض الوقت والالتزام بشرب المزيد من الماء. علاج الحموضة المعوية  بالماء هو أفضل طريقة طبيعية للعناية بالارتجاع الحمضي بدلاً من اختيار الراحة الفورية.


6. أجوين  

 بعض الأجوين مع الملح الأسود. يتبع ذلك كوب من الماء الدافئ.


3. صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم).


 تعمل صودا الخبز كمضاد طبيعي للحموضة لتحييد الحمض المتكون في المعدة.


خذ 1 ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم في كوب من الماء للتخفيف من حرقة المعدة و علاج الحموضة المعوية . يمكن استخدام الحمض لمهاجمة الحمض في المعدة في الشكل التالي :-


 تناول ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم ، قطرات قليلة من عصير الليمون وبعض الملح الأسود في كوب من الماء وتناوله. يجب استخدام هذا العلاج مؤقتًا ، ولا يجب تناول أكثر من 3 ملاعق صغيرة من صودا الخبز في اليوم.


7. الصبار

 لا يخفف تأثير التبريد لعصير الصبار فحسب ، بل هو علاج طبيعي لحرقة المعدة وكذلك علاج الحموضة المعوية .


8. الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك

 كلما أضفت المزيد من الألوان إلى الفاكهة والخضار ، زاد استهلاكك لحمض الفوليك. أدخل الفاصولياء والسبانخ والتفاح وغيرها في نظامك الغذائي لتقليل فرص ارتجاع الأحماض لتلاشى الحموضة المعوية . أضف أيضًا الأطعمة الليفية إلى نظامك الغذائي حتى لا تعاني من الإمساك.


إن الحفاظ على جسمك خفيف ونشط هو الطريقة الأكثر فعالية لمكافحة حرقة المعدة وكذلك علاج الحموضة المعوية . إن تناول ما يكفي من الماء وتقليل تناول الشاي والقهوة والكحول والطعام الحار سيعجل منعلاج الحموضة المعوية . قم بتضمين الألياف في طعامك ، ووازن بين الطعام غير الصحي من خلال المتابعة مع طعام صحي ، والحد من التدخين وشرب الشاى والقهوه ، وإذا كنت لا تزال تعاني من حرقة المعدة ، لا تفقد قلبك ، فإن أفضل العلاجات المنزلية هي أكمامك!



 والآن إليك بعض الأشياء التي يمكننا القيام بها للحد من حرقة المعدة وإيقافها بشكل طبيعي :-


عندما تبدأ العضلة العاصرة المريئية السفلية في الاسترخاء أو التسرب فإنه يسبب حرقة في المعدة وهي العضلات المسؤولة عن حفظ محتويات المعدة في مكانها ، 


 إذا حرصنا على عدم ارتخاء الصمام بين المعدة والمريء ، يمكننا إلى حد كبير منع حرقة المعدة. التحكم في كيفية تناول الطعام لا يقل أهمية عن اختيار الطعام الذي نتناوله. الإفراط في تناول الطعام ، وتناول الطعام بشكل متكرر أو غير منتظم ، وشرب كمية أقل من الماء ، وما إلى ذلك ، يمكن أن يسبب هذه المشكلة على الرغم من الحفاظ على اختيار صحي للطعام.



نزيد من فرصة انتقال المادة الزائدة إلى المريء عندما نأكل أكثر مما تستطيع معدتنا تحمله، مما يتسبب في الإحساس بالحرقان. وبالمثل عندما لا نتناول الطعام لفترة طويلة للسماح بتكوين الحموضة ومن ثم نقوم بتعبئة الطعام في المعدة ، يمكن أن يسمح للحمض بالصعود حتى المريء.


من الحكمة شرب بعض الماء لتهدئة غضب الحمض في المعدة قبل تناول أي شيء في مثل هذه الحالات. ولكن الأهم من ذلك يجب على المرء تجنب الفاصل الزمني الغريب لتناول الطعام والإفراط في تناول الطعام.


إن تناول نظام غذائي متوازن في فترات منتظمة وممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على هضم الطعام لا يساعد فقط في إنقاص الوزن وبالتالي إثارة حرقة المعدة ، ولكنه يؤدي أيضًا إلى الحفاظ على نمط حياة صحي! 


كما أن زيادة الوزن تزيد من فرصة الإصابة بحرقة المعدة لأنها تبطئ حركة الطعام في الجهاز الهضمي وتمارس الضغط في البطن. يمكن أن يعطي اتخاذ تدابير التحكم في الوزن حلاً شاملاً لمشكلة حرقة المعدة. 


يمكن أن يسبب الذهاب إلى الفراش مباشرة بعد تناول وجبة ثقيلة حرقة الفؤاد. اسمح للطعام بالاستقرار والنوم على الأقل بعد نصف ساعة من تناول الوجبة. إذا استمر حرقة المعدة ، فإن النوم مع جعل الرأس في وضع مرتفع سيساعدك أيضًا.


تزداد احتمالات الإصابة بحرقة الفؤاد أثناء الحمل حيث يمارس الرحم المزيد من الضغط على المعدة والمريء. يبطئ الهرمون أيضًا من عملية الهضم وبالتالي يتسبب في تدفق الحمض إلى المريء. لتجنب حرقة المعدة أثناء الحمل ، يجب تقليل كمية الطعام والتغطية عن طريق زيادة التوتر. 


يتسبب التدخين واستهلاك الكحول أيضًا في حرقة المعدة. يؤدي استهلاك الكثير من الكحول إلى إرخاء العضلة العاصرة المريئية السفلية (LES) ، مما يسمح للحمض بالتسرب إلى المريء.


يجب على المرء أيضًا تجنب أو تقليل الشاي / القهوة والأطعمة المقلية والتوابل. على الرغم من أن طعام الليمون جيد أثناء الحمل ، ولكن إذا تسبب في الحموضة مما يمكن تخفيفه أو إضافته بالسكر لتجنب حرقة المعدة.


يمكن أن يسبب الاستهلاك المفرط للأطعمة الحارة والمقلية أو الشاي أو القهوة أو فواكه الليمون وحتى الشوكولاتة ارتجاع الأحماض. ما عليك سوى مراقبة محتويات الأحماض المتراكمة في معدتك حتى لا تنفجر ضد العضلة العاصرة المريئية السفلية وتتركها تعاني من حرقة المعدة والقشر.


يجعل العمر العضلة في العضلة العاصرة المريئية السفلية (LES) ضعيفة. في مثل هذه الحالة ، من المفيد اختيار الطعام المناسب وتناول الطعام على فترات منتظمة. نظرًا لأن الجهاز الهضمي سيكون أيضًا أقل نشاطًا ، فمن المهم الحفاظ على نظام غذائي متوازن.

تجنب بعض الأطعمة التي تسبب الحموضة يساعد في وقف حرقة المعدة. 


إذا كانت الحموضة المعوية دائمة فمن المحتمل أن يتأثر الكبد. يجب على المرء طلب المساعدة الطبية ورعاية الكبد وعلاج الحموضة المعوية .

Post a Comment

أحدث أقدم