لطالما استخدمت الأعشاب والتوابل الطبيعية كعلاج لجميع أنواع المشاكل الصحية. يعالج مرضك بسرعة بينما يغذي جسمك بالمغذيات الأساسية. لذا في المرة القادمة التي تعتقد فيها أنك ستحصل على شيء ما ، استخدم كل شيء طبيعي واستخدم الأعشاب والتوابل الشائعة كعلاج.


1. الصداع

إذا كنت تعاني من الصداع ، فإن البهارات علاج طبيعي جيد يمكنك تجربته. إنه مسكن مما يعني أنه مسكن طبيعي للألم لأنه يساعد على تخدير الأعصاب. ومن المعروف أيضًا أن البهارات مريحة لأنها يمكن أن تساعد على تهدئة عقلك وجسدك. يمكنك أيضًا تجربة حمى الأعشاب المفيدة أيضًا للوقاية من الصداع والصداع النصفي والحمى وعلاجها.

2. الغثيان

هل تشعر بالغثيان؟ تناول كوبًا دافئًا من شاي الزنجبيل الطازج أو ارتشف مشروب الزنجبيل أو امضغه على الزنجبيل الطازج. أثبتت هذه التوابل المنزلية الشائعة أنها فعالة جدًا في تخفيف الغثيان ومشاكل الجهاز الهضمي ، كما أنها آمنة للاستخدام أثناء الحمل.

3. السعال

الزعتر هو العشب الذي تبحث عنه إذا كان لديك سعال أو التهاب في الحلق. له خصائص قوية مضادة للميكروبات ويحتوي على الثيمول والكارفاكرول الذي يساعد على تخفيف البلغم. اخلط الماء الدافئ مع ملعقة كبيرة من الزعتر الطازج أو ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف. دعها تنقع لمدة 10 دقائق ثم توتر. اشرب 3 أكواب من شاي الزعتر يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

4. البرد

إذا كنت مصابًا بنزلة برد ، افركي بضع قطرات من زيت النعناع أو زيت الأوكالبتوس على صدرك للحصول على راحة فورية. سوف يساعد تأثير التبريد على تهدئة نزلات البرد. يمكنك أيضًا تجربة احتساء شاي النعناع لتخفيف الاحتقان. ضع في اعتبارك أن الأوكالبتوس يمكن أن يكون سامًا ، لذلك لا يجب ابتلاعه دون تمييعه أولاً.

5. عسر الهضم

يمكن علاج مشاكل الهضم عن طريق الكراوية أو الشبت أو الشمر حيث أن جميعها لها خصائص طارد للريح قوية مما يعني أنها تساعد على التخلص من الانتفاخ والغازات. حاول مضغ 1/2 ملعقة صغيرة من أي من هذه البذور أو اصنع شايًا باستخدام هذه البذور لعلاج مشاكل الهضم.

6. آلام المفاصل

هل تعاني من التهاب المفاصل؟ اجعل من عادة استخدام الكركم في وجباتك اليومية. يحتوي هذا التوابل الشافية على الكركمين ، وهو مكون نشط له خصائص قوية مضادة للالتهابات وثبت أنه فعال في تخفيف آلام المفاصل والتهاب المفاصل

7. الحساسية

يمكن علاج الحساسية مثل حمى القش بعشب يسمى butterbur. يمكن أن يساعد في تقليل تورم ممر الأنف دون النعاس. للتأكيد ، استشر أخصائي الصحة أولاً قبل تناول الزبدة لأن آثاره على المدى الطويل لم يتم دراستها بعد.

8. الإجهاد

اجلس واسترخي مع فنجان شاي من اللافندر. هذه العشبة القوية هي الأكثر شعبية لكونها متقلبة للتوتر على رأس المساعدة في تقليل القلق والتهيج ، وتعزيز الهدوء والاسترخاء في الجسم وتحفيز الجهاز المناعي.

احتفظ بهذه الأعشاب والتوابل العلاجية في دولابك في جميع الأوقات ، ومن المؤكد أنك ستكون في قمة الشكل.
==============

وهنا اجد الوقت يتطلب منى الحديث عن علاجات منزليه اخرى للبرد وساذكر لكم اهمها :-

1. استخدام المياه المالحة

إنه علاج منزلي قديم للسعال والبرد ، للغرغرة بالماء المالح ، لتحطيم المخاط المزدحم في الحلق وإحداث تأثير مهدئ لوجع الحلق. يمكن استخدام الماء المالح أيضًا على شكل رذاذ أنفي ، عن طريق استنشاق بعض الماء الفاتر الممزوج بالملح ، لإزالة انسداد الممر التنفسي. يمكن استخدام رذاذ الأنف هذا 5-8 مرات في اليوم ، في حالات البرد القارس.

2. شرب الكثير من السوائل

يجب على المريض الذي يعاني من البرد شرب الكثير من الماء وعصائر الفاكهة وبعض المرق المفيدة. ستساعد عادة شرب الكثير من السوائل في طرد أسرع من الفيروسات من الجسم. يتم تخفيف مخاط الجهاز التنفسي المصاب بسبب وجود سوائل زائدة. من الناحية المثالية ، يجب تناول ثمانية أونصات من أي شكل من السوائل في يوم واحد. يجب تناول السوائل على فترات كل ساعتين للحصول على أفضل النتائج في علاج نزلات البرد. لكن أي مشروب كربوني أو كحولي قد يؤدي إلى المزيد من الجفاف لخلايا الجسم ، وبالتالي يجب تجنبه أثناء المرض. كما أن الشاي الأخضر وشاي البابونج مفيدان للغاية في علاج البرد ، وذلك بسبب الخصائص المضادة للأكسدة لهذه المشروبات الخاصة.

3. إستهلاك حساء الدجاج

حساء الدجاج مليء بالبروتين والفيتامينات والكربوهيدرات ، التي يتم الحصول عليها من قطع الدجاج الممزق والمرق والمعكرونة أو الخضار الموجودة في الحساء. توفر كل هذه العناصر الغذائية الطاقة للجسم وتجعل الحساء يعمل كسائل قوي لتخفيف المخاط الذي يصيب الجهاز التنفسي.

4. تناول الأطعمة الساخنة مع الكثير من الفلفل

يمكن للأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الفلفل أن تخفف بشكل فعال البلغم المتراكم للممر التنفسي ، خاصة في حالة الأطفال. وبالتالي ، فإن تناول الفلفل أو تناول مسحوق الفلفل يمكن أن يجعل الفيروس يتدفق من الأنف ، بسبب الرائحة النفاذة الحادة للفلفل الأسود أو الأحمر.

5. تناول الكثير من فيتامين ج ( C ) 

فيتامين ج هو أهم العناصر الغذائية التي تساعد بشكل فعال في علاج أعراض البرد ، عن طريق إيقاف تكاثر الفيروس في خلايا الجسم ، كما أنه يزيد من عدد خلايا الدم البيضاء ، مما يعزز بدوره قوة مناعة الجسم. لذلك ، يحتاج الكثير من الفواكه الحمضية ، مثل الليمون والبرتقال والفراولة والكيوي والخوخ والطماطم إلى تناولها من قبل مريض يعاني من البرد ، إلى جانب عدد قليل من الخضار المفيدة ، مثل القرنبيط والبروكلي والبقدونس ؛ لأن هذه الأطعمة تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين سي.

6. استخدام المرطب أو البخار بالزيوت العطرية

يعمل المرطب أو المرذاذ على ترطيب مجرى التنفس الكلي ويخفف من أعراض البرد. البخار المتطور من وعاء من الماء المغلي فعال أيضًا في إزالة انسداد مناطق الجيوب الأنفية في الجمجمة. يمكن إضافة قطرات قليلة من زيت الأوكالبتوس في هذا الماء المغلي ، لتوفير تأثيرات ممتازة على علاج البرد ، حيث أن هذا الزيت له خصائص مطهرة ومنتقدة لقتل الجراثيم وإطلاق البلغم من الرئتين والحلق.

7. معينات مص الحلق المحتوية على المنثول

يمكن تخفيف مشكلة التهاب الحلق عن طريق امتصاص بعض المستحلبات الطبية ، التي تحتوي على المنثول والكافور. يقدم المنثول أو النعناع تأثيرًا مهدئًا على التهاب الحلق بينما يساعد غلوكونات الزنك الموجودة في هذه المستحلبات في علاج البرد بشكل أسرع.

8. استخدام العسل في صنع شراب السعال المنزلي

العسل ذو جودة عالية مقشدة ، وبالتالي فهو يستخدم في تهدئة تهيج الحلق ويمكن مزجه مع كمية متساوية من خل التفاح ، لصنع شراب فعال للسعال منزلي للمرضى الذين يعانون من البرد الأعراض.

9. استخدام بعض البهارات اليومية المفيدة

التوابل المعتادة المستخدمة في المطابخ لها قيم طبية عالية ، والتي يمكن أن تقلل من حدة أعراض البرد. أكثر التوابل فائدة في هذا الصدد هي القرفة والثوم والزنجبيل. القرفة فعالة في علاج جفاف وجع الحلق. يعمل بشكل أفضل عند استخدامه في شكل مسحوق ، مع الفلفل الأسود المسحوق والعسل. يحتوي الثوم على صفات مطهرة لتقوية جهاز المناعة ، كما أنه يساعد في طرد المواد السامة من الجسم ، من خلال تعزيز أنشطة خلايا الدم البيضاء. وبالتالي ، يمكن غلي فصوص الثوم في الماء أو سحقها وإضافتها إلى الحساء أو الأطباق الأخرى ، للتعافي السريع من البرد. الزنجبيل هو مادة علاجية أخرى معروفة للبرد والسعال. وبالتالي يمكن أن تؤكل في شكل الخام أو المسحوق أو يمكن غليها في الماء ؛ وبالتالي فإن شاي الزنجبيل هو علاج منزلي شائع يستخدم في العديد من العائلات لعلاج البرد.

10. خذ كمية كافية من الراحة كل يوم .

عندما يعاني المرء من البرد ، قد يصبح نظام جسده أضعف. لذا يحتاج المريض إلى إعطاء راحة كافية للجسم ، من خلال الابتعاد عن معظم الأعمال الرسمية والمنزلية. القيلولة الدورية الدورية ، بصرف النظر عن ساعات النوم 7-8 المعتادة في الليل ، مفيدة في زيادة قوة مناعة الجسم. أثناء النوم ، قد يستخدم المريض وسائد أكثر سمكًا ، للحفاظ على الرأس عند مستوى أعلى ، بحيث يمكن تحرير تجاويف الجيوب الأنفية جزئيًا من الازدحام.

Post a Comment

أحدث أقدم