ربما تكون قد اختبرت شعورًا عصبيًا في معدتك مصحوبًا في الغالب برغبة في التقيؤ ، وربما تتساءل عن أسباب ذلك؟ حسنًا ، هذا الشعور بالغثيان ، إنها تجربة منتشرة يمكن أن تحدث من حين لآخر بين الأطفال والبالغين. حان الوقت لمعرفة سبب الشعور بالغثيان. فيما يلي أكثر أسباب الغثيان.


القلق

القلق هو أحد أعراض الغثيان الشائعة ، ويتسبب في عمل الجسم بشكل غير طبيعي مما يؤدي إلى بعض مشاكل المعدة مثل القيء والإسهال. يسبب القلق التوتر والخوف مما يؤدي إلى إطلاق إضافي للأدرينالين. يخلق الأدرينالين الإضافي خللًا في الجهاز الهضمي. في هذه الحالة ، يكون الغثيان مؤقتًا. للتعامل معها تحتاج إلى استرخاء عقلك.

الإفراط في تناول الطعام

الإفراط في تناول الطعام يسبب التقيؤ لأن أجسامنا تفشل في هضم الطعام الزائد. يمكن أن يحدث الغثيان بسبب الإفراط في تناول الطعام في أي شخص ، خاصةً أولئك الذين يعانون من ضعف في الجهاز الهضمي أو الأشخاص الذين خضعوا مؤخرًا لعملية جراحية - مما يقلل من قدرتهم الوظيفية على الجهاز الهضمي. لتجنب الغثيان بسبب الإفراط في تناول الطعام ، يجب أن تأكل ببطء حتى يخبرك جسمك بالشبع وتجنب الاستلقاء مباشرة بعد الوجبات.

الحمل

من الشائع جدًا الشعور بالغثيان والقيء في المراحل المبكرة من الحمل. في الغالب يمكن أن يحدث في أي وقت من النهار أو الليل خاصة في الصباح. على العكس ، قد تشعر بعض النساء بالغثيان طوال اليوم. أسباب الغثيان في الحمل غير معروفة ، ولكن تظهر العديد من الدراسات أنه الزيادة المفاجئة في الإنتاج الهرموني في الجسم. في بعض الحالات ، قد يؤدي تناول طعام معين وعدم تناول ما يكفي من الطعام أيضًا إلى الغثيان. في بعض الأحيان ، حتى رائحة بعض الطعام قد تسبب الغثيان.

قد يكون التعامل مع الغثيان أثناء الحمل أمرًا صعبًا ، ولكن إليك بعض الأشياء التي يجب عليك فعلها للحد منه:

- تجنب الأطعمة والروائح التي ثبت أنها تسبب الغثيان
- اشرب الكثير من الماء بشكل متكرر للبقاء رطبًا
- تناول الطعام باعتدال
- تسمم غذائي
- تناول الطعام الملوث أو الطعام الذي تعرض للتلف يسبب التسمم الغذائي ( تبدأ الأعراض في غضون ساعات قليلة بعد تناول الطعام الملوث. يسبب الجفاف الشديد مما يؤدي إلى الغثيان )

للتعامل مع الغثيان الناجم عن التسمم الغذائي ، من الضروري:

- خذ الكثير من الماء والشوارد.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكحول والكافيين.
- التماس العناية الطبية في أقرب وقت ممكن.
- دوار من اثر الخمرة
- تشمل أعراض صداع الكحول الصداع والغثيان والشعور بالجفاف.

 في معظم الحالات ، سوف تكافح من أجل التركيز والشعور بالتهيج طوال الوقت. في هذه الحالة ، يمكنك منع الغثيان عن طريق تجنب الكحول أو الشرب بمسؤولية.

واخيراا 
الآن أنت لا تعرف فقط الأسباب الأكثر شيوعًا للغثيان ولكن أيضًا كيفية التعامل معها أو تجنبها. في المرة القادمة ، اتخذ الاحتياطات المناسبة حيثما أمكن لمنع الغثيان لأن الوقاية خير من العلاج.

Post a Comment

أحدث أقدم