لقد حان الوقت الذي يجب أن تنتهي فيه كريمات الإنصاف المزعجة والإعلانات التجارية البودرة ويجب أن يشعر الناس بالقلق من بشرة متوهجة وجميلة وصحية. لذا ، بدلاً من الركض خلف الإنصاف ولون البشرة البيضاء ، دعنا نكسر الصورة النمطية ونكتشف كيفية الحصول على بشرة جميلة وصحية من خلال تنظيف البشره . يجب أن يكون الجلد الجميل متوهجًا وجديدًا وصحيًا ومتوازنًا. إليك بعض الطرق والنصائح السهلة للحصول على بشرة جميلة من خلال تنظيف البشره. 



مكياج اثناء النوم سرير ضد تنظيف البشره


أول وأهم شيء يجب أن تضعه في اعتبارك دائمًا هو أنه لا تنام أبدًا مع مكياجك. الماكياج يسد البشرة ويجعلها غير قادرة على التنفس مما يؤدي إلى مشاكل جلدية مثل حب الشباب والبثور والبقع الداكنة وتفاوت لون البشرة وما إلى ذلك. لذا ، من المهم إزالة الماكياج قبل الخلود إلى الفراش ومحاولة استخدام الزيوت بدلاً من المكياج. 

صن بلوك (كيس) مع  عملية تنظيف البشره 


 تبدو الشمس قبلة جميلة ، لكنها ضارة للغاية لبشرتك. يمكن أن تضر الشمس بشرتك وتجعلها غير صحية. لذلك ، من المهم جدًا تجنب الخروج خلال ساعات الذروة ، وإذا لم تتمكن من ذلك ، فقم دائمًا بوضع واقي الشمس الخاص بك مع عامل وقاية من الشمس 30 على الأقل. إذا كان عليك أن تكون في الميدان ، فارتدي ملابس خفيفة تغطي أقصى أجزاء من بشرتك. التعرض للجلد يؤدي إلى الدباغة والتجاعيد والبقع الداكنة والبقع العمرية ومشاكل الجلد الأخرى والتى تعكس وتصعب من عملية تنظيف البشره.

تناول طعامًا صحيًا لتبدو جميلة وتساعدك فى تنظيف البشره


مرة أخرى واحدة من أفضل النصائح للبشرة الجميلة هي تناول طعام صحي. وفقا لمثل قديم ، يقال " أنك ما تأكله " . لذا ، تناول طعامًا صحيًا وتجنب الأطعمة السريعة. الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات جيدة للبشرة في حين أن الأطعمة السكرية والدهنية والمقلية والحارة وغير الصحية تؤدي إلى ظهور البثور وحب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى.

اشرب ماء لتنظيف البشره


الطريقة الأسهل والأبسط للحصول على بشرة جميلة هي شرب الكثير من الماء. يساعدك الماء على أن تكون بصحة جيدة ويجعل بشرتك تبدو منتعشة ومشرقة ومتوهجة لأن الماء يطرد جميع السموم من الجسم. تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 8-12 أكواب من الماء يوميًا. تساعدك الفواكه والخضروات ذات الأساس المائي أيضًا بالطريقة نفسها.

النوم الكافي يساعد على تنظيف البشره


سمعنا جميعًا عن نوم الجمال وهو فعال حقًا وواحد من أفضل النصائح للحصول على بشرة جميلة من خلال . النوم السليم والسليم لمدة 8 ساعات يجعل بشرتك صحية ومتوهجة وتقلل الهالات السوداء وانتفاخ العين وتشفى خلايا الجلد المتضررة. أيضا ، انغمس في نظام الجمال "قبل النوم" للتطهير والترطيب للحصول على بشرة صحية وجميلة.

ممارسة الرياضه تساعد على تنظيف البشره


التدريبات والتمارين ليست جيدة فقط للجسم ولكنها تؤدي أيضًا إلى بشرة جميلة ومتوهجة. عند ممارسة التمارين الرياضية ، نتعرق ، يساعد التعرق في إزالة كل الأوساخ والغبار والسموم من الجلد والجسم مما يمنحك إشراقة وتوهج للبشرة. يحسن التمرين أو اليوجا أو الركض أو أي تمرينات أخرى الدورة الدموية ويسرع عملية التنظيف الطبيعية للجسم.

التوتر ، الإجهاد هم أعداء تنظيف البشره


الإجهاد والتوتر هما أسوأ أعداء البشرة الجميلة. الإجهاد يؤدي إلى بقع الشيخوخة ، والكسر ، والتجاعيد ، وانتفاخ العين ، والهالات السوداء والجلد الباهت. عندما يزيد هرمون الإجهاد الكورتيزول ، فإنه يجعل البشرة دهنية. لذا ، حاول أن تكون سعيدًا ومارس اليوجا وممارسة التنفس والتأمل للتخلص من التوتر.

العلاجات المنزلية لتنظيف البشره


نصائح للبشرة الجميلة غير مكتملة بدون أفضل العلاجات الموجودة في مطبخك والتي تستخدمها جميع السيدات منذ العصور لتنظيف البشره. يساعدك الحليب ، والكركم ، وخشب الصندل ، والعسل ، والليمون ، وماء الورد ، والأرض الكاملة ، والفواكه ، والخضروات ، والزبادي ، وما إلى ذلك دائمًا على الحصول على بشرة جميلة. تحتاج إلى عمل منظفات مذهلة ، وحزم للوجه ، ودعك من هذه المكونات لبشرتك ورؤية السحر.

Post a Comment

أحدث أقدم