كل هذا يبدأ في اللحظة التي تذهب فيها للتسوق . التسوق الذكي هو البداية لصحة أفضل. ما لا تشتريه أو تعيده إلى المنزل لا يمكنك تناوله. هناك اختيارك ، يمكن أن تصبح سلة تسوق منخفضة الوزن ، أو انخفاض ضغط الدم أو سلة تسوق لمكافحة التهاب المفاصل وما إلى ذلك. هذه هي خياراتنا ، كل شيء له بداية في الحياة ، مثل الصحة الجيدة ، الصحة السيئة ، وكيف نديره. في معظم الأحيان هذه هي خياراتنا الخاصة. من المعروف من خلال العديد من الأبحاث أن الطعام يمكن أن يصبح دوائنا وأن الطعام يصبح معالجنا.
ولكن هناك أيضًا رابط آخر لجسم صحي - عقلك ، لأن العقل على المادة أمر مهم. هذا صحيح ، عقلك. يطلق عليه اتصال العقل والجسم. باختصار ، ما تؤمن به في عقلك يمكن أن يؤثر على الأشياء في جسمك. القلق يمكن أن يجعل أي مرض أسوأ أو حتى نقطة البداية منه. يمكن أن يجعل القلق الشعور بالألم أسوأ ، وانخفاض الدفاعات ونظام المناعة الذي يسمح لأي فيروس أو مرض بالسيطرة ويمكن أن يساعد في رفع ضغط الدم. يمكن أن يؤدي فعل الاسترخاء البسيط إلى عجائب لصحتك والتي تعد جزءًا من العقل والجسم.
مزيج من الصحة والعافية المتعلقين بفوائد الطعام الصحى
استخدام قوة التفكير الإيجابي وتقنيات الاسترخاء بما في ذلك الأكل الصحي سيساعد بالتأكيد في أي علاج للمرض. بسبب النضوب العالي في الطعام ، أصبح من المهم الآن أكثر من أي وقت مضى اتخاذ الخيارات الصحيحة عندما يتعلق الأمر بنظامك الغذائي. يمكن لجسمك أن يبقى بصحة جيدة فقط عندما يحصل على جميع العناصر الغذائية الصحيحة التي يحتاجها وكل ذلك يأتي تحت مسمى فوائد الطعام الصحى الذي نشتريه ونجهزه.
ولكن يمكنك القول: أتناول فيتاميناتي كل يوم. وهي غير مجدية تمامًا إذا كان نظامك الغذائي غير صحيح في المقام الأول. تتفاعل صحة الجسم من العديد من الأشياء التي تشمل جميع المعادن والفيتامينات التي يجب أن تعمل مع بعضها البعض. واحد أو اثنان بمفردهما لن يكون لهما تأثير إيجابي.
اضرار الاطعمه السريعه والجاهزه :-
إن العديد من الأطعمة السريعة التي أصبحت طريقة سريعة وكسولة ورخيصة لتناول وجبة لا تعطي الجسم ما يحتاجه للبقاء بصحة جيدة. إن حرمان جسمك من الطعام المناسب الذي يحتوي على مغذيات جيدة لفترة طويلة سيصبح بلا شك مشكلة صحية خطيرة. إن الحصول على جسم صحي يعني اتباع نظام غذائي غني بالعديد من المعادن والفيتامينات كل يوم وليس فقط في المناسبات.
فؤائد الطعام الصحى الجيد :-
اكتشف البحث الطبي حرفيا الآلاف من العناصر الغذائية العلاجية في الأطعمة. من المعروف أن أحد أنواع المغذيات النباتية الموجودة في الخضار يقلل من السرطان والأمراض الأخرى بنسبة تصل إلى 44 بالمائة. تحتوي العديد من الخضروات على مادة تسمى الكاروتينات. بالإضافة إلى بيتا كاروتين ، اللوتين والليكوبين كلها أنواع مختلفة من الكاروتينات. تحتوي جميعها على كمية قوية من مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على محاربة الأمراض.
تاريخ حالة الشفاء الرائع الناتج عن فؤائد الطعام الصحى :-
تزودنا الطبيعة بقوتها العلاجية الرائعة. لسوء الحظ ، تم تجاهل هذا في كثير من الحالات ليس فقط بسبب الكفر ولكن في كثير من الأحيان بسبب نقص المعرفة. هناك دائما آراء مختلفة ، فضلا عن الكفر والمعلومات الخاطئة. لا يزال الكثير من الناس يعانون من نصائح خاطئة مضللة على مدى العقود العديدة الماضية ولا يزالون يؤدون إلى اعتلال الصحة اليوم. لا يزال لدى بعض البيروقراطيين غير العلميين هذا الموقف المتخلف بأن الغذاء الصحي يمكن أن يكون لديه القدرة على منع عدد من الأمراض المزمنة ، وكذلك السمنة.
على الرغم من وجود أدلة علمية دامغة على أن العكس هو الصحيح. يتعلق الأمر بما تأكله ؛ يمكنك تتبع كل مرض ومرض نقص المعادن والفيتامينات. حتى عند أدنى مستوى من نقص المغذيات المختلفة سيغير مناعة الجسم ومستويات الدم. المشكلة هنا هي أنه أصبح من الصعب تحديد نظام غذائي غني بالمغذيات. انخفضت جودة الخضروات والفواكه لدينا في المتوسط حوالي 40 إلى 50 بالمائة منذ السبعينيات بسبب استنزاف التربة واستخدام الأسمدة الاصطناعية.
تم العثور على قوى الشفاء في الفيتامينات والمعادن المختلفة مثل الزنك والسيلينيوم والنحاس والمغنيسيوم. هذه ليست سوى بعض من العديد من جسمنا يحتاج إلى نسبة من كل يوم وليس فقط في بعض الأحيان والتى نحصل عليها ضمن فؤائد الطعام الصحى . باستخدام المكملات الغذائية للتغلب على أي نقص ، حدد بعناية ، العديد منها مصنوع من المواد التركيبية وليس المكونات الطبيعية.
إرسال تعليق